La durée d’une cure de collagène est celle que le fabricant indique pour son produit. Elle dépend de la dose quotidienne et du contenu du conditionnement. Cet article donne les repères d’usage (durée, moment de la prise, gélules ou poudre) et les précautions à connaître avant de commencer. Il ne promet aucun délai de résultat.
L’essentiel
- Durée. Elle est indiquée par le fabricant. Pour Beauty 9, une boîte de 120 gélules à raison de 2 gélules par jour couvre une cure de 2 mois, et le Pack Duo (2 boîtes) une cure de 4 mois.
- Moment. Aucune règle ne vaut pour tous les produits : suivez l’étiquette. Nov’Acti conseille de prendre les 2 gélules de Beauty 9 avec un grand verre d’eau, de préférence le matin.
- Gélules ou poudre. Nous ne citons aucune étude qui compare les deux formes. Le choix se fait sur la dose indiquée, la facilité de prise et la liste des allergènes.
- Notre cure. Beauty 9 associe Ovoderm®, collagène marin hydrolysé, zinc et vitamines A et C. Le Pack Duo couvre une cure complète de 4 mois et revient moins cher par boîte qu’une boîte seule.
Combien de temps dure une cure de collagène ?
La durée d’une cure varie d’un complément à l’autre, parce que la dose quotidienne et le contenu du conditionnement ne sont pas les mêmes. Comparez toujours une durée en jours ou en mois, jamais un nombre de boîtes.
Pour Beauty 9, la dose est de 2 gélules par jour. Une boîte de 120 gélules couvre donc 2 mois de cure, et le Pack Duo, qui réunit 2 boîtes (240 gélules), couvre 4 mois.
Les études publiées sur l’Ovoderm®, la membrane de coquille d’œuf présente dans Beauty 9, ont duré de 5 semaines à 60 jours, à 300 mg par jour (Aguirre et al., 2017 ; Aguirre et al., 2018). Ces durées décrivent des protocoles de recherche : elles ne fixent pas la durée d’une cure et ne permettent d’annoncer aucun délai de résultat.
Pour une nouvelle cure, la fiche de Beauty 9 indique qu’elle peut être reprise après une pause, selon les recommandations d’usage habituelles des compléments alimentaires. Notre article sur les dangers du collagène selon sa source rappelle qu’il n’existe pas de donnée solide au-delà de six mois de prise.
À quel moment prendre son collagène ?
Le moment de la prise n’est pas fixé par une règle commune à tous les produits : suivez l’étiquette de celui que vous avez choisi. Pour Beauty 9, Nov’Acti conseille 2 gélules par jour avec un grand verre d’eau, de préférence le matin. La fiche ne demande ni prise à jeun, ni prise au cours d’un repas.
Le plus utile est de choisir un moment que vous pouvez tenir chaque jour, par exemple le petit-déjeuner, pour ne pas oublier de prise. Si vous associez un autre complément qui apporte les mêmes vitamines (A, C) ou du zinc, additionnez les apports et ne dépassez pas la dose journalière indiquée.
Collagène en gélules ou en poudre : comment choisir ?
Gélules et poudres apportent du collagène hydrolysé sous deux présentations. Nous ne citons aucune étude qui compare directement les deux formes : le choix repose sur la dose indiquée, la facilité de prise et la composition.
| Critère | Gélules | Poudre |
|---|---|---|
| Dose indiquée | En milligrammes pour la prise quotidienne (Beauty 9 : 200 mg de collagène marin et 300 mg de membrane d’œuf pour 2 gélules) | En grammes par dose ou par mesure : repérez la quantité de collagène de chaque dose |
| Prise | Avec un verre d’eau, sans préparation | À diluer dans une boisson ou à mélanger à un aliment |
| Enveloppe | Gélatine (bœuf, porc ou poisson) ou végétale (HPMC) : à lire sur l’étiquette | Aucune |
| Allergènes et régime | Source du collagène, enveloppe et autres ingrédients à vérifier | Source du collagène et autres ingrédients à vérifier |
Une gélule apporte moins de matière qu’une dose de poudre. Cela ne dit rien de l’effet d’un produit : les formules ne contiennent pas les mêmes ingrédients, et aucune allégation de santé n’est autorisée pour le collagène dans l’Union européenne. Comparez ce qui est écrit sur l’étiquette plutôt que la forme.
Beauty 9 se présente en gélules végétales (HPMC). Il contient du collagène marin hydrolysé et de la membrane de coquille d’œuf : il ne convient ni à un régime végétarien, ni en cas d’allergie au poisson, aux crustacés, aux mollusques ou à l’œuf. Pour comprendre à quoi sert le collagène et en quoi les sources diffèrent, lisez les différents types de collagène ; pour un régime végétarien, voir collagène végétarien.
Beauty 9 ou Pack Duo : quelle cure choisir ?
Beauty 9 est le complément de Nov’Acti pour la peau, les cheveux et les ongles : un complément au collagène marin et à l’acide hyaluronique en gélules. Pour 2 gélules, il apporte 300 mg d’Ovoderm® (membrane de coquille d’œuf, qui contient naturellement du collagène, de l’élastine et de l’acide hyaluronique), 200 mg de collagène marin hydrolysé Peptan®, du zinc et des vitamines A et C.
- Une boîte : 120 gélules, soit une cure de 2 mois à raison de 2 gélules par jour.
- Le Pack Duo : 2 boîtes (240 gélules), soit une cure de 4 mois.
Si vous prévoyez une cure de plus de 2 mois, le Pack Duo est la formule la plus simple : la boîte y revient moins cher qu’achetée seule, vous n’avez pas à recommander en cours de cure, et la commande atteint le seuil de la livraison offerte en France (dès 35 € d’achat). Les prix du moment sont affichés sur la fiche de Beauty 9.
Les allégations de santé que Nov’Acti retient pour Beauty 9 sont celles du registre européen, pour des nutriments présents à 15 % des valeurs nutritionnelles de référence par prise : le zinc contribue au maintien d’une peau normale, de cheveux normaux et d’ongles normaux ; la vitamine A contribue au maintien d’une peau normale ; la vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale de la peau.
Allergènes : œuf, poissons, crustacés, mollusques. Beauty 9 est déconseillé aux enfants et aux femmes enceintes, et la dose journalière recommandée ne doit pas être dépassée. La boutique réunit toute la sélection peau, cheveux et ongles.
Précautions avant de commencer une cure
- Allergies : le collagène marin est à éviter en cas d’allergie au poisson, et la liste des allergènes indique si le produit contient aussi des crustacés ou des mollusques. La membrane de coquille d’œuf est à éviter en cas d’allergie à l’œuf.
- Grossesse, allaitement et enfants : demandez l’avis d’un professionnel de santé. Beauty 9 est déconseillé aux enfants et aux femmes enceintes.
- Traitement en cours ou maladie : parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien avant de commencer.
- Dose : respectez la dose journalière indiquée sur l’étiquette.
Le détail des risques selon la source du collagène (marin, bovin, œuf) est dans notre article collagène marin, bovin ou d’œuf : quels dangers. Un complément alimentaire ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.
Questions fréquentes
Combien de temps faut-il pour voir un résultat ?
Aucun délai n’est garanti : l’effet d’un complément varie d’une personne à l’autre, et aucune allégation de santé n’est autorisée pour le collagène. En 2024, Que Choisir a jugé que les études citées par plusieurs vendeurs de collagène pour les rides ne soutenaient pas leurs promesses (enquête « Les fausses promesses du collagène ») : méfiez-vous des délais annoncés. Pour la peau, la protection solaire et l’alimentation restent le socle ; en cas de problème de peau, un avis dermatologique est plus utile qu’une cure.
Peut-on prendre du collagène le soir ?
L’étiquette de votre produit fait foi. Pour Beauty 9, Nov’Acti conseille la prise le matin avec un grand verre d’eau ; le point important est de ne pas dépasser la dose journalière.
Faut-il prendre le collagène à jeun ?
La fiche de Beauty 9 ne demande pas de prise à jeun : elle indique 2 gélules par jour avec un grand verre d’eau, de préférence le matin.
Gélules ou poudre : laquelle est la plus efficace ?
Nous ne citons aucune étude qui compare directement les deux formes, et nous ne pouvons pas dire qu’une forme est plus efficace. Comparez la dose indiquée, la source du collagène, les allergènes et la facilité de prise.
Combien de gélules de collagène faut-il prendre par jour ?
Cela dépend du produit : suivez la posologie de l’étiquette. Beauty 9 se prend à raison de 2 gélules par jour.
Combien de temps dure une boîte de Beauty 9 ?
Une boîte contient 120 gélules, à raison de 2 gélules par jour : elle couvre 2 mois. Le Pack Duo, qui réunit deux boîtes, couvre 4 mois.
Peut-on enchaîner plusieurs cures ?
La fiche de Beauty 9 indique qu’une nouvelle cure peut être reprise après une pause, selon les recommandations d’usage habituelles des compléments alimentaires. Au-delà de six mois de prise, il n’existe pas de donnée de tolérance solide : demandez l’avis de votre médecin pour une prise prolongée.
Le collagène marin convient-il en cas d’allergie au poisson ?
Il est à éviter : le collagène marin vient du poisson, et la réglementation impose de le déclarer parmi les allergènes. Beauty 9 contient du collagène marin et il est déconseillé en cas d’allergie au poisson, aux crustacés ou aux mollusques.
Références
- 1Que Choisir, « Compléments alimentaires : les fausses promesses du collagène », 10 janvier 2024 :quechoisir.org
- 2Aguirre A., Gil-Quintana E., Fenaux M., Erdozain S., Sarria I. Journal of Dietary Supplements, 2017 ; 14(6):706-714 :DOI
- 3Aguirre A., Gil-Quintana E., La Nuez M. Journal of Skin, 2018, 2(1):11-14 :pulsus.com
- 4Règlement (UE) n° 432/2012 établissant une liste des allégations de santé autorisées :eur-lex.europa.eu
- 5Fiche produit Beauty 9, composition, posologie et précautions :novacti.com
Ces publications sont citées à titre d’information. Elles ne constituent pas une allégation de santé au sens du règlement (CE) n° 1924/2006 et ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé.
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